日期 2019年10月24日   作者 blue
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現在台灣越來越多日本連鎖壽司店,每一家都大排長龍,但是壽司的飯量這麼多,要怎麼吃才會健康呢?我們常吃的鮪魚、玉子燒、甜蝦,哪些是高熱量壽司和低熱量壽司?壽司搭配的「壽司薑片」一起吃,竟可以促進血液循環、幫助減肥?營養師表示,其實壽司是滿適合減重時吃的食物,只要注意壽司上的配料,就可以輕鬆吃。一個壽司的飯量約為20g左右,熱量約為32kcal,而壽司食材熱量約落在37~85Kcal,因此一盤兩個壽司...



日期 2019年10月24日   作者 blue
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如何提升胰島素敏感度?雖然胰島素敏感度取決於你的基因和代謝水平,但後天的生活方式也起著至關重要的作用。1.增加膳食纖維的攝入在胰島素抵抗形成中,最重要的原因就是精製碳水化合物的攝入過多。所以我們首先要控制精細碳水化合物攝入,改用膳食纖維高的粗糧來代替,以防止胰島素變得敏感(膳食纖維含量高,血糖上升速度緩慢)。日常飲食中可以多吃糙米、薏米、玉米、麥片、全麥粉等粗糧及豆類、蔬菜和水果。2.堅持運動研究...



日期 2019年10月24日   作者 system
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說到了癌症,這十大死因之首,到現在仍然還沒有辦法可以證實,什麼情況會罹癌,但是基因一定是程度的影響,您聽過壺腹癌嗎?這個藏在肚子裡的消化道裡,須要匯集胰液和膽枝等消化液進入十二指腸,交接處如果長了腫瘤,早期發現就可提高治癒機率! 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「國人十大死因癌症仍居榜首,很多癌症名稱或許你有聽過,但你有聽過壺腹癌嗎,簡單來說好了,其實就是胰管和膽管匯入到十二指腸交界處,就在這...



日期 2019年10月24日   作者 system
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說到了癌症,這十大死因之首,到現在仍然還沒有辦法可以證實,什麼情況會罹癌,但是基因一定是程度的影響,您聽過壺腹癌嗎?這個藏在肚子裡的消化道裡,須要匯集胰液和膽枝等消化液進入十二指腸,交接處如果長了腫瘤,早期發現就可提高治癒機率! 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「國人十大死因癌症仍居榜首,很多癌症名稱或許你有聽過,但你有聽過壺腹癌嗎,簡單來說好了,其實就是胰管和膽管匯入到十二指腸交界處,就在這...



日期 2019年10月24日   作者 system
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檢視相片租金上漲推升購屋意願,30至40歲青壯族群成為購屋主力。(圖/鄉林建設提供)更多鄉林不動產研究室今天指出,由於租金高漲加上房屋稅調降,利率持續低檔與中小坪數商品低總價接受度高,租屋族擔心房租續漲,不甘淪為幫房東付房貸,眼看租金指數與房價指數一路上揚,推升購屋意願。其中,30至40歲青壯族群成了當前自住族群的購屋主力客層,佔比約34.7%,平均每3位買家就有1位是青壯族。 鄉林不動產研究室表...



日期 2019年10月24日   作者 system
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說到了癌症,這十大死因之首,到現在仍然還沒有辦法可以證實,什麼情況會罹癌,但是基因一定是程度的影響,您聽過壺腹癌嗎?這個藏在肚子裡的消化道裡,須要匯集胰液和膽枝等消化液進入十二指腸,交接處如果長了腫瘤,早期發現就可提高治癒機率! 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「國人十大死因癌症仍居榜首,很多癌症名稱或許你有聽過,但你有聽過壺腹癌嗎,簡單來說好了,其實就是胰管和膽管匯入到十二指腸交界處,就在這...



日期 2019年10月24日   作者 system
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日期 2019年10月24日   作者 system
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說到了癌症,這十大死因之首,到現在仍然還沒有辦法可以證實,什麼情況會罹癌,但是基因一定是程度的影響,您聽過壺腹癌嗎?這個藏在肚子裡的消化道裡,須要匯集胰液和膽枝等消化液進入十二指腸,交接處如果長了腫瘤,早期發現就可提高治癒機率! 圖/TVBS更多健康醫藥記者蔣志偉:「國人十大死因癌症仍居榜首,很多癌症名稱或許你有聽過,但你有聽過壺腹癌嗎,簡單來說好了,其實就是胰管和膽管匯入到十二指腸交界處,就在這...



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