5體質冬季癢易上身 杜絕搔癢別亂抹,改善這些不良習慣才加分

日期 2019年01月14日   作者 gal
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癢!癢!癢!每到冬天,惱人的皮膚乾燥、搔癢問題,總讓你恨不得大肆搔抓一番才甘心?皮膚科醫師表示,想要杜絕冬季癢上身,民眾除了避免聽信偏方、不要亂塗亂抹外;也應該學會改善容易加劇皮膚乾燥、發炎反應發生的不良習慣,像是愛沖熱水澡、偏好緊身衣褲等,更是有效防範肌膚症狀惡化的關鍵!

一到冬天就皮膚癢?這5大體質易好發

為什麼許多人一到冬天,皮膚癢的狀況就會特別明顯呢?皮膚科醫師表示,主要和冬天氣候乾燥、溫差大,人體皮脂腺、汗腺分泌量減少,使皮膚失去彈性變得脆弱有關。

再加上,天氣冷時人體血管也會跟著收縮,導致血流量變慢,於是在皮膚血液循環變差下,也就更易使皮膚細胞因缺乏滋養而出現乾燥、搔癢、發紅、脫屑等「缺脂性皮膚炎」症狀發生。

 

尤其是,下列5大體質的族群,包括比較敏感、免疫力相對較差的人,更是容易好發:

●小孩:由於寶寶及小孩的皮膚角質層比成人薄,因此對於外在環境變化往往也較敏感,故更要留意日常保濕。

●老人:年長者因受到皮膚老化影響,其皮下組織往往也會跟著變薄、變脆弱。所以日常的保濕、防護一樣馬虎不得。

●乾燥症、免疫功能差者:由於乾燥症是一種免疫系統攻擊自己身體的疾病,當人體內免疫細胞出現異常,便很容易造成皮膚病變、搔癢、發炎症狀出現。

●糖尿病病友:糖尿病患者因疾病因素,皮膚較常人更容易釋放組織胺,進而導致發炎、搔癢的發生。且值得注意的是,因其耐受力較差,任意搔抓後不僅容易加重症狀,一旦形成傷口,復原速度也比一般人來的慢、感染風險也較高。

●腎臟病病友:因腎功能衰退、無法維持正常的新陳代謝,讓人體內的老廢物質透過尿液排出。一旦這些物質大量堆積於體內,便容易造成「尿毒症」上身,引發諸多不適與併發症,其中最顯著的就是導致尿毒性搔癢的發生。

 

皮膚粗糙、乾癢別誤信偏方濫塗濫抹 小心弄巧成拙反更糟

醫師分享,臨床上常碰到不少民眾出現冬季癢症狀時,常習慣聽信偏方、濫塗濫抹。最近門診就收治1名52歲的婦人,在門診視診時就發現她手腳的皮膚不僅乾燥、粗糙,更遍布紅點狀的小傷口,於是進一步詢問其病程。

沒想到卻發現,原來該名婦人因自覺皮膚乾燥、脫屑,又聽聞鄰里傳言,認為用粗鹽刷洗肌膚,可幫助殺菌、加速皮膚角質代謝。於是連續這樣洗澡將近一週時間,結果沒想到卻越洗越糟,不但皮膚沒有變光滑,反而越來越乾燥,甚至伴隨紅腫、熱痛,驚覺有異才趕快來就醫。值得慶幸的是,還好傷口沒有遭受感染,在經過衛教提醒,開立消炎藥膏及建議其矯正不當的保養、生活習慣後,症狀已得到緩解。

 

對抗冬季癢除了加強保濕 5個不良習慣也不能犯

有鑒於此,醫師強調,想要改善冬季皮膚乾燥、搔癢症狀,民眾與其濫聽偏方,不如先從做好肌膚保濕、學會如何正確保養、護理肌膚做起!

除了建議洗澡沐浴後,趁肌膚微濕時儘速塗抹乳液來保濕外,更要矯正以下冬天常見的5個不良習慣:

愛洗熱水澡:冬天洗熱水澡雖然舒服,但過高的水溫容易破壞肌膚角質層的天然屏障,增加冬天皮膚乾癢的發生率。建議洗澡水溫控制在50℃以下為佳。

毛衣過度摩擦:毛衣如果太過粗糙,在反覆摩擦下,也易增加皮膚搔癢、脫屑的發生。再加上,毛衣引起的靜電反應,也會刺激皮膚導致皮膚搔癢。建議毛衣內再穿著一件內搭衣來減少摩擦。

穿著緊身衣褲:肌膚在過度壓迫、悶熱不透氣下,容易導致肌膚問題叢生。

距離電暖爐過近:皮膚長期接受電暖爐烘烤,容易導致肌膚脫水,甚至使皮膚下的血管蛋白質構造因受熱而遭到破壞,引發乾燥、搔癢。

嗜吃刺激辛辣食物:嗜吃烤炸、麻辣鍋等辛辣、燥熱、刺激的食物,容易因高溫及辣度使血管舒張,讓皮膚更腫、更癢,甚至加劇發炎反應發生。

 

【專家小叮嚀】:

最後,醫師也再次重申,若民眾出現肌膚異常乾燥、脫屑的問題,甚至伴隨有紅腫、熱痛時,千萬不能諱疾忌醫、誤信偏方。建議還是選擇有合格執照的專業醫師協助釐清原因、對症治療,較有保障。

 

 

 

(摘自: 法泊 邱浚彥  , 法泊 , 邱浚彥  , 醫美 資訊網) 

參考資料:

1.劉明偉    2008    追求極致完美的人生─整形美容停看聽

2.林進德    2008    「過年變新臉-注射美容開運整形方案」

3.陳美齡    2006    美麗是一種競爭資本

資料來源:華人健康網

 





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