輕熟女最怕細紋洩漏年紀!醫師教你抗老妙招

日期 2018年06月07日   作者 gal
轉貼   我要評論   尚未評論 評論

輕熟齡女性最擔心臉上細紋洩露年紀,加上現在人人是3C低頭族,臉部更容易有鬆弛、鬆垮的困擾,包括用眼過度造成的眼部細紋、眼皮下垂、頸部皺紋增多等等。

可以如何改善?醫師指出,隨著年齡的增加,我們的身體機能就會漸漸邁入衰老和退化的階段,加上現代人比以前更注重養生、保養等觀念,因此其實從25歲以上的女性族群,就會主動諮詢醫師抗老相關問題;而一般提到維持肌膚彈性的必要關鍵,通常會想到玻尿酸、膠原蛋白以及維持皮膚彈性的彈力纖維,這三者都是皮膚原本就有的成分,但都會隨著老化而每年以一定的比例流失,因此,如何抗老化,不是老年人才需要知道的課題,應該是從年輕就要開始保養!

 

飲食凍齡術:抗氧化是關鍵!

想要改善皮膚鬆弛、下垂或是眼周細紋、黑眼圈的困擾,醫師建議,從日常生活角度上,應盡量避開下列會加速老化的地雷:

1. 熬夜晚睡:睡眠不充足或是不規律,都會影響內分泌,進而導致皮膚代謝異常,更顯老。

2. 醃漬類、油炸類:油炸燒烤或是醃漬加工食物,鈉含量過高,且又有飽和脂肪,都是會在體內增生自由基、甚至破壞皮膚細胞、加速老化的食物。

3. 酒精:酒精會影響肝功能,導致毒素累積在體內,進而影響到皮膚代謝,會增加皺紋、皮膚鬆弛等皮膚問題,且酒精會導致人體脫水,影響睡眠,加速老化。

 

另一方面,也會建議除了維持生活規律以外,也會建議多攝取下列營養素:

1. 維生素C維生素C可以幫助清除自由基、延緩身體老化;還有增強免疫力、加速傷口癒合的作用。存在綠色蔬菜及水果,如青花菜、芥藍菜、青椒、芭樂、奇異果、柳丁、葡萄柚、木瓜等蔬果中。

2. 兒茶素:可以清除體內自由基,預防細胞老化,一篇發表於「分子營養與食物研究」(molecular nutrition and food research) 的期刊內容顯示,維生素C搭配兒茶素攝取,兒茶素吸收率可以大幅提高!

3. 茄紅素:抗氧化能力是維生素C的20 倍,常見的蔬果像是番茄、西瓜、木瓜、櫻桃、李子、紅葡萄柚、柿子都含有茄紅素。

4. 花青素:葡萄、桑葚、茄子、紫玉米、紫米、櫻桃、黑莓、藍莓等帶有紫色、深紫色、紫黑色顏色的水果、蔬菜多半含有豐富的花青素,不僅可以幫助身體抗氧化,也是預防感冒很重要的營養素。

 

除了日常養生以外,不少女性也會嘗試藉由醫美的方式來達到凍齡效果,除了手術拉皮之外,非侵入性的治療是現在最流行的,因為幾乎沒有修復期,第二天可以正常上班,常見的非侵入式拉皮治療有「音波拉皮」、「電波拉皮」兩種。

 

醫美抗老術:電波拉皮、音波拉皮有什麼不同?

電波拉皮可以使用在全臉幾乎每個位置,甚至眼周、眼皮的細紋都可以利用電波來改善。它是利用膠原蛋白遇熱收縮的原理,以攝氏65~70度的高溫,深層破壞膠原蛋白的結構,然後再藉由組織修復的機轉,讓真皮層進行膠原蛋白的重組和增生,就會發揮改善膚質以及所謂「肌膚緊緻、拉提」的效果。

 

音波拉皮則是近幾年比較新的治療方式,深度比電波拉皮來得更深,一般的電波拉皮是打到肌膚的真皮層位置,而音波拉皮可以作用到皮下組織之下的筋膜層部位,利用點狀加熱的方式,達到膠原蛋白增生效果。相較之下,電波拉皮作用的範圍比較廣,幾乎全臉都可以做;而音波拉皮則是更深層去刺激膠原蛋白增生,但是臉上有某些危險的部位要避開,避免產生併發症。

 

其實若要達到最好的效果,兩者一起做更好,不過由於個人膚質狀況不一定,所以通常醫師不會主動建議民眾兩者並行,而是會先檢視需求以及個人狀況再給予建議。

 

最後,也要提醒民眾不論是日常保健或是醫美技術來抗老,防曬都是非常重要的一環,紫外線會破壞肌膚代謝和防禦力,不管是日常防護或是術後的防護都十分重要!就算沒有上妝習慣,也要記得擦上有防曬係數的隔離霜,才能避免紫外線侵害肌膚喔!

 

 

 

(摘自:法泊 , 邱浚彥 ,整形,醫美,法泊時尚診所 資訊網)

參考資料:

1.劉明偉    2008    追求極致完美的人生─整形美容停看聽

2.林進德    2008    「過年變新臉-注射美容開運整形方案」

3.陳美齡    2006    美麗是一種競爭資本

資料來源:華人健康網





關聯關鍵字: 邱浚彥



本頁標籤:

邱浚彥



轉貼: 推到Plurk 推到Twitter 分享到Facebook


發表評論
評論(0)



匿 稱(必填)
E-Mail(必填)
網 址



RSS訂閱

-

近期文章

.
.
.
.
.

-

文章分類

. . .
. . .
. . .
. . .
.

-

近期迴響

.
.
.
.
.

-

Tags

心情
兩性交往   兩性相處   兩性關係   愛情   感情  

生活
消毒濕紙巾   強制險   蜂蜜  

流行
led   夜燈   p型血   血型   螢光  

科技
cpu   google earth   光纖   奈米   海底電纜   悠遊卡   rfid   電腦   記憶體   燃料  

旅遊
洗腎   旅遊   泰國  

財經
財經   外匯   cpi   投資風險   信用風險   利率風險   會計   會計師事務所   記帳士事務所   會計事務所  

健康


創作
包裝紙   筆筒   台灣   圖像   垃圾桶   創意   陶板牆   點子   馴鹿   紙公仔  

資訊


運動
水中毒   高空彈跳   健身   基礎知識   健身運動   運動健身   慢跑   辦公室運動  

管理
5s   erp   企業資源規畫   企業風險   企管顧問公司  

其他
信任   知己知彼   百戰百勝   商業   換位   思考  

新聞

-

友善連結

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

-

Valid CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional


文章挖哇 版權所有 © 2008 All rights reserved.
Top