分享7個好習慣消除臉部皺紋

日期 2017年04月11日   作者 penny
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皺紋大概是很多女性擔心的問題,是女人的大敵啊!!如何消除臉部皺紋?大概是除了減肥外,討論度也居高步下的話題吧! 如何消除臉部皺紋?小編馬上跟大家分享七個好習慣!

 

如何消除臉部皺紋1.仰睡

 

很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆,而且可以減少臉部的皺紋。所以,對於女性來說,適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現,抵抗衰老。

 

如何消除臉部皺紋2.別揉眼和瞇眼

 

眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護能力弱,水分易蒸發,臉部其它部位容易產生皺紋。有很多原因是自己造成的,因為很多細紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要瞇眼或使勁看東西。

 

如何消除臉部皺紋3.多吃魚

 

特別是鮭魚。鮭魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源,它們還富含一種必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養皮膚,有助於減少皺紋。

 

還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等有益於眼睛保護的食物。

 

如何消除臉部皺紋4.用可可粉取代咖啡

 

經研究發現,可可粉可幫助改善女性的肌膚,增加含水量、減少皮膚凹凸不平,並幫助皮膚防禦紫外損傷。

 

如何消除臉部皺紋5.不要過度洗臉

 

人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的保養品,所以洗臉是必要的,但物極必反,過度洗臉非但不能保護皮膚,還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝,有一定自潔功能,且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜,看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗,就會損傷正常的表皮細胞,容易導致皺紋的形成。

 

如何消除臉部皺紋6.多吃水果和蔬菜

 

美國大學的研究發現,維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,糾正色素沉澱,改善皮膚。

 

如何消除臉部皺紋7.多吃大豆

 

大豆有助於保護或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。

 

其實好的膚質和美麗的維持,除了保養外,也要養成很多好習慣喔!這樣大家就可以輕鬆維持美麗,不用再擔心如何消除皺紋嚕!

 

(摘自:邱浚彥、邱浚彥隆鼻討論區)

 

 

參考資料:

1. 沈裕智    2013    整形或是整「心」?

2. 詹錦豐    2008    美容儀器學

3. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

 

資料來源:網路

 

 





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