卵子也有「最佳期限」?30歲就要對未來生育做好準備 - Yahoo奇摩新聞

日期 2020年06月03日   作者 system
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【早安健康企劃】你知道「年齡」本身就是造成高齡產婦生育危機的最大因素?其影響力大過身體健康、飲食與生活作息好或不好?

卵子品質逐年下降,35歲後加速走下坡


高雄醫學大學附設中和紀念醫院生殖醫學中心主任莊蕙瑜醫師指出,生活作息快、壓力大、遺傳因素、自體免疫疾病、卵巢腫瘤、子宮內膜異位等,的確都會加速卵巢功能退化。不過人的生理機能會隨著年齡慢慢退化,這對卵巢機能來講尤其是個很大的致命傷。一般來說卵巢的功能到了 35 歲後加速走下坡,到了 40 歲後退化的速度更是驟降。而研究也指出,卵子隨著年齡增長,染色體異常的情形也跟著上升。


就像「用了很久的心臟或其他器官,會隨著時間漸漸退化一樣」,卵子「從一出生就存在卵巢中,隨著年齡越大會造成卵子的功能與品質愈來愈差,就像一直放就像冰箱裡的食物久了也會餿掉一樣,是正常的生理現象」。

月經異常是卵巢功能變差的指標

我的卵巢功能是否開始低下?想要在日常生活中做初步判斷,月經是否異常是一個指標。莊蕙瑜醫師表示,一般來說卵巢功能變差,月經週期會變短,正常的週期是 28 至 30 天左右,如果縮短到 24 至 25 天甚至 22 天,月經的量從正常 5 至 7 天減少成 3 至 5 天,都要小心,應儘快就醫檢查;如果月經好久沒來,甚至好幾個月才來一次,甚至嚴重會出現更年期症狀,包括盜汗、熱潮紅、心悸、睡不好等,門診如果遇到這些症狀的病人,醫師都會有所警覺,有可能是荷爾蒙異常甚至提早停經的狀況。

如果沒有這些情況,莊蕙瑜醫師也建議以健康檢查的概念,定期做超音波檢查,可以確認有沒有卵巢腫瘤或其他疾病,例如子宮內膜異位會慢慢破壞卵巢功能。由於 30 歲以上女性建議每年做一次抹片檢查,因此也可以同時進行超音波檢查。尤其媽媽或姐姐如果有卵巢早衰病史,就要提早就醫,莊蕙瑜醫師就曾碰過三十幾歲病患停經或卵巢退化,而病患媽媽也大概三十幾歲就停經,然而過往因為早婚沒有無法生育的問題,現代人晚婚,生育問題就浮現出來。

想要在日常維護卵巢的健康,與保持身體健康的做法是差不多的。莊蕙瑜醫師建議,壓力不要太大,保持心情愉快,才能讓身體內分泌運作正常;充足睡眠不要熬夜,保持正常免疫力,因為異常的生活作息有可能引起自體免疫的情形發生;多吃健康食物例如五穀雜糧與新鮮蔬果,補充維生素、礦物質及其他抗氧化物質;規律運動可以增進代謝、提升免疫力。勿吸菸、二手菸與酗酒,這些對生育功能也有影響。

老化不可避免,凍卵可留住最好的卵子

然而,即使在努力做好均衡飲食、正常生活作息等好習慣情形下,人體與卵子的品質仍是隨著年齡而下降,加上現代社會晚婚現象,就莊蕙瑜醫師的觀察, 30 至 35 歲甚至 35 歲以上,有一定程度的認識與明確未來生育需求的女性會考慮凍卵,不過她強調基本上年輕女性生育的品質較好,凍卵也是一樣,愈年輕的女性卵子品質愈好,取卵數量也愈多。另外如果因為癌症而需要化療或放療,應該提早規劃取卵、凍卵,以免癌症治療過程傷害卵巢功能,影響未來生育品質。

醫師簡介

莊蕙瑜醫師
高雄醫學大學附設中和紀念醫院生殖醫學中心主任



原文引自:卵子也有「最佳期限」?30歲就要對未來生育做好準備
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