護膚10守則,女人一輩子的保養秘方!

日期 2019年12月16日   作者 yucheng
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抗老保養要趁早,你付出的保養精力,肌膚都會反饋出來,每個年齡段肌膚的狀態不同,抗老的重點也不同。大家不要誤以為抗老就是單純地去皺,其實補水、保濕、防曬都是抗老的基礎。

 

下面這10個守則將為你一一解惑。如果容顏未老,就精心保養,如果初老來襲,就更要補救那些年忽視的保養細節!一起看看這些抗老守則吧!

 

1、護膚應該從青春期開始

 

 

大部分人小時候都沒有護膚的概念,後來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點,而此時你的保養功課已經遠遠落後了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始,在青春期到來之前,就要開始健康的護膚流程。你是否錯過了很多護膚流程呢?

 

2、清潔、滋潤和防曬是抗老基礎

 

清潔、滋潤和防曬是天天掛在嘴邊的話題,重複了無數遍,無非是想提醒大家,抗老就要從這些基礎保養做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是:清潔、滋潤和防曬。不管你是什麼年紀都需要這樣做,快來檢討下你做好這三項工作了嗎?

 

3、一年四季都要防曬

 

 

清潔和滋潤大家都不會忘記,唯獨防曬很容易被忽視。知道現在為什麼有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得塗防曬霜,但在其他季節,使用防曬霜的人很少吧。

 

研究表明,光老化是肌膚衰老的頭號元兇,所以,防曬保養一天也不能停,在秋冬季節和下雨天,只要是與紫外線接觸,就得做好防曬。夏天外出要塗抹高倍防曬,並及時補塗,秋冬季節可以用防曬日霜,減輕肌膚的負擔。

 

4、從護膚開始用眼霜

 

 

網絡流傳著25歲開始用眼霜的傳言,我們的建議是,從你開始護膚開始,就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄,如果不正確護理,很容易出現細紋和皺紋。

 

根據你的年齡,投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡,比如含有維生素C,其他抗氧化成分和透明質酸的眼霜。眼霜的質地可以根據你的皮膚來選擇,如果你是油性肌膚,就挑選啫喱或乳液狀眼霜;如果你是乾性肌膚,則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。

 

5、每周去角質1-2

 

定期去角質能清除老舊死皮,促進肌膚內層細胞新生,細胞新陳代謝加快,肌膚看起來會更年輕,所以去角質也是抗老的必修課。

 

大家可以根據皮膚狀態來調整去角質頻率,冬天可能一周一次,夏天可能一周兩次,敏感皮膚選擇更溫和的去角質凝膠。過了20歲新陳代謝變慢,角質層很容易堆積起來,膚色也變得暗淡,這個時候可以開始定期做去角質護理了。

 

6、不管什麼膚質都必備溫和潔面品

 

 

每天都要洗臉,很多人會選擇清潔力超強的洗面奶,但清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜,導致皮膚乾燥,不及時補水更易引發細紋。

 

不管你是什麼膚質,家裡都應該準備一款溫和的潔面乳,它不會令你的皮膚乾燥脫皮,還不會刺激皮膚。當皮膚出現痘痘,人們經常都會尋求強力的潔面和化妝水,其實溫和的潔面產品有助於舒緩肌膚,避免痘痘加重。

 

7、保濕是一輩子的護膚功課

 

水是我們身體最重要的一部分,乾燥會令皮膚手感粗糙,不再豐盈柔軟,還會出現細紋。不管你是18歲還是80歲,保濕都是每日必須的基礎功課。尤其是30歲以後,肌膚的油脂分泌量會減少,這時就要用滋潤型的保濕產品了,每天都保持肌膚水水潤潤的,你會比別人更年輕。

 

8、平衡膳食有助抗衰老

 

你的飲食習慣會影響肌膚狀態,歐美人大都老得快,因為他們習慣吃高熱量油炸食物,垃圾食品吃多了,皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益,還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻,充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

 

綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿蔔……這些食物都是我們日常飲食中不可或缺的,偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。

 

9、保證優質的睡眠

 

 

好睡眠是你皮膚最要好的朋友,想要衰老來得更慢一些,那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大,我們常常會熬夜晚睡,皮膚也一天比一天黯淡,天天把抗老掛在嘴上,還不如安安心心睡個好覺。

 

深度睡眠可以修復身體和皮膚,其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以,用睡眠改變你的皮膚。

 

10、選擇適合的產品

 

「衰老」的現實無法逃避,「衰老」的過程卻可以大大減緩。每天塗擦保養品時,一定要選擇真正適合自己的產品,可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養品的吸收,只有選擇真正有效的產品,才能讓我們的護理事半功倍,讓肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善!

 

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參考資料;

1.陳美齡 2006 美麗是一中競爭資本

2.林進德 2008 「過年變新臉-注射美容開運整形方案」

3.劉明偉 2008 追求極致完美的人生-整形美容停看聽

資料來源: 每日頭條

 

 





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