日期 2020年07月08日   作者 yucheng
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  東方女性對美白的追求近乎於狂熱,恨不得皮膚像饅頭一樣白。而西方的白人卻拚命的把皮膚曬成小麥色。命運就是這樣,不給你最想要的。於是面對強大的廣告攻勢,很多人招架不住,大把的銀子進了廠商的腰包,你是否想過你花了如此多銀子買來的產品真的有效果嗎?美白產品屬於特殊化妝品,批准文號也是國妝特字,購買請認準批准文號,不是國妝特字的美白產品都是非法的。美白產品的成分國家法律法規也是有嚴格...



日期 2020年04月16日   作者 yucheng
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尋求健壯不松垮、勻稱而不纖細的「蜜大腿」超夯!隨著運動習尚盛行,愛美的女人們現已不再只要瘦,而是要有線條,以下半身曲線為例,除了規則的有氧運動以及少糖低鈉飲食有助下降體重、削減水腫外,更重要是調配下半身的肌力練習如深蹲、平躺抬腿,協助增肌減脂。 打造蜜大腿!肌力操練搭少糖低鈉飲食 女性因為先天的體質要素,大腿與臀部等區域易堆積脂肪,許多女性會一股腦兒節食,雖然能在短時間內減去體...



日期 2020年04月16日   作者 yucheng
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春天都來啦,你的「蜜大腿」可預備好迎接新年的春裝、美裙了?說起瘦腿,現在大熱的美腿可不是只能眼巴巴地看不能瘦的筷子腿了,蜜大腿這種緊實有線條的腿形,才是大勢!而瘦腿的方法那麼多,最簡略也最簡略的有必要是躺著都能做的這兩個:剪刀腳和空中腳踏車。不過,你真的會做嗎? 尋求強健不松垮、勻稱而不纖細的「蜜大腿」超夯!跟著運動習尚盛行,愛美的女大家現已不再只需瘦,而是要有線條,以下半身曲線為例,除...



日期 2019年09月05日   作者 blue
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皮膚是外在美的重要門面,更是體內器官健康狀況的鏡子!人人都想擁有明亮細緻的「水煮蛋肌」,於是大膽嘗試使用各種保養、清潔、去角質產品,竟然反而讓肌膚變成敏感肌,出現乾、粗、紅、腫、癢。尤其,網路上有不少保養迷思,像是「多吃膠原蛋白,皮膚就會有彈性?」、「想讓肌膚漂亮,一定要卸妝、去角質?」等,到底真相如何?讓日本皮膚科權威名醫來幫大家詳細解答。過度使用含有對肌膚刺激化學成分的保養品、清潔用品等,是破...



日期 2019年07月25日   作者 gal
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近年來很流行的「斷食」療法,究竟是怎麼回事?沒事把自己餓得半死?怎麼會有人認為刻意挨餓對身體有益?這一定是在開玩笑吧?大多數現代人一輩子沒斷食過,而且先天對斷食有一種很深的誤解和恐懼。殊不知,斷食是很棒的萬靈丹,在身心靈三方面都很有助益「nothing is better than anything」。 全球暢銷書《生酮食譜》、《生酮治病飲食全書》和《透析膽固醇》的作者吉米.摩爾在新書《...



日期 2019年07月25日   作者 gal
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「每到夏天我要去海邊!」去海邊之前,你的身材READY了嗎?大家應該都有聽過「生酮飲食」 吧?看似簡單,但真正實行過會發現,想在生活中落實真的超級不方便,對每個人來說也不一定適用!今天要推薦大家的無痛「5階段減肥法」,是一種「減醣飲食」模式,營養師趙函穎表示,這個減肥法最棒的地方在於可以依據個人不同的狀況做調整,不用餓肚子也可以讓你在夏天遠去之前去海邊辣一波! 用最舒服的節奏瘦下來才是正...



日期 2019年06月24日   作者 gal
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溽暑夏季,愛美女性最怕皮膚曬黑及缺乏彈性,營養師指出,皮膚保養最佳方法必須內外兼備,其中營養攝取即是內在維護非常重要的一環,建議應掌握「水嫩彈力7大營養原則」,才能由內而外散發光澤,讓肌膚水嫩動人。 營養師指出,皮膚是一個容易透露年齡的地方,每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌,而想要保有年輕水嫩皮膚,除了均衡營養、充足睡眠、生活規律之外,外在的防護如避免紫外線照射、環境汙染...



日期 2019年06月13日   作者 gal
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想要減肥早餐到底該怎麼吃呢?!眼見夏天就要來了,超希望身上的肥肉能夠瞬間消失!但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了,請即刻停止。英國一項研究發現,吃早餐的人活動力較強,且一天能比不吃早餐的人多消耗442大卡。「你從早餐獲得的能量能使你不愛睏,並更願意活動,」營養學專家表示。事實上,早餐吃得營養可以讓你活力充沛、甚至減去體重。只是得注意,別糊里糊塗吃進高熱量的食物,就能吃得健康又苗條! ...



日期 2019年06月03日   作者 gal
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終於盼到期待已久的假期,但一放假身心靈整個都自由奔放起來完全不受控,連假期間唯一可確定的是—什麼事都不可確定,無法定期上健身房、無法確保健康飲食,連正常呼吸也不確定。 由於秩序大亂,大家都非常擔心且認為假期結束自己一定會變胖。事實上並不會如此!為了使你能健康開心的過完假期,我們請教了歐美知名營養師和健身教練如何幫助他們的客戶。 「明星都很擔心要怎麼在派對上社交一番,...



日期 2019年05月14日   作者 gal
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不少國際健康組織一直提出酒精危害人體健康的報告及數據,不僅會造成許多慢性病還是造成你發胖的重要因素之一,而去年的醫學期刊《The Lancet》中,全球疾病負擔研究(Global Burden of Disease Study)提出最後公報,「最安全的飲酒量就是不喝酒」。該研究報告指出,酒精在 2016 年導致全球 280 萬人死亡,並且是 15 至 49 歲年齡層中死亡和殘疾的主要風險因素。到底...


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