日期 2019年09月17日   作者 blue
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「 植化素」 能有效擊退活性氧物質, 具有抗氧化、抑制癌細胞增殖、 強化免疫力等功效,免於身體受到毒素侵害。 但有調查發現,台灣只有7.4%民眾達到世界衛生組織( WHO) 每日五蔬果的建議攝取量,有88%國人紅色植物蔬果缺最大! 即使是國人吃得較多的綠色與白色植物蔬果,攝取量「 不盡理想」 的也高達70%。著手檢視老化或身體不適的徵兆!□ 總覺得疲憊不堪□ 皮膚乾燥□ 皺紋增加□ 眼睛酸澀□ 肩...



日期 2019年09月03日   作者 blue
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一名27歲女子近日去小琉球度假,曬傷又曬黑,讓她相當擔心曬黑了以後還白的回來嗎?營養師表示,除了事前塗抹防曬乳以外,可多攝取富含<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>A、D、C、E含量高的食物,一樣可以「白回來」。紫外線不僅會讓肌膚曬黑、曬傷,也是造成老化的元兇,中波紫外線 UVB,為引發肌膚紅腫、脫皮及曬傷的主因。長波紫外線 UVA則可達皮膚的真皮層,讓肌膚曬黑,甚至誘發皮膚癌,肌膚老化的罪魁禍首。UVB 對應為SPF以及UV...



日期 2019年08月27日   作者 blue
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近日流行的老臉App能製作出未來變老的可能樣貌,娛樂效果十足,結果也可能讓人捏把冷汗。其實,凍齡是可以努力的,年過55歲的皮膚科醫師看起來比實際年齡年輕,他分享自己延緩肌膚老化的祕訣,包括沒下雨就跑步、多喝茶、多吃抗氧化蔬果、每日喝水2000至3000毫升以及定時上床睡飽飽。<br /><br /> <br />  <br /><br /> <br /> 醫師表示,皮膚結構可概分為表皮層、真皮層、脂肪組織層與肌肉組織層。表皮的神經醯胺等保濕因子不...



日期 2019年08月26日   作者 blue
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只有白還不夠,「白裡透紅」才是最佳完美肌膚,想要擁有白皙透亮的紅潤肌膚嗎?不必靠彩妝加持,你也可以做得到!<br /><br /> <br /> 現代人,常因不良生活習慣,例如不運動、經常吃油炸物、常處空氣不良環境中,甚至是水分攝取不夠等,導致細胞得不到充足的氧氣供應,血液循環就會變慢、變差,增加體內黑色素等老廢物質的累積。  當體內的這些物質無法順利排出,長期下來,就會出現頭痛、精神不振、疲勞乏力、胸悶等症狀,就連臉部肌膚也...



日期 2019年08月07日   作者 gal
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一般大家都會覺得皮膚乾燥、暗沈,大量喝水就會有助於恢復脫屑脫皮、黯淡無光的肌膚?!是沒錯,但光只是這樣做還不夠。充足水分能讓身體每個細胞喝飽水,但要擁有健康亮麗的膚質,除了多喝水以及外在保養外,在飲食上妳還需要補充以下3種營養素:1.Omega-3脂肪酸、2. 菸鹼酸、3.生物素。  1. Omega-3脂肪酸「隨著年紀增長,我們皮膚的油脂分泌會來愈少,因此妳會經常掉屑或龜裂,...



日期 2019年07月26日   作者 gal
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豐滿的胸部是女性最想擁有的,專家認為乳房的豐滿更遺傳和保養是有相關因素的。說到保養,那麼飲食營養的攝入對美胸來說就非常重要了,來了解一下豐胸美胸的飲食要點。 豐胸美胸的飲食:1、多吃含有<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>E及有利激素分泌的食物含有<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>E及有利激素分泌的食物有助胸部的發育,富含這些的食物有菜花、捲心菜、葵花籽油等。還有就是<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>B族也是有助激素的合成,比如粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物。 2...



日期 2019年07月15日   作者 gal
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適當的紫外線照射能促進<font style="background-color: #FFFF00">維生素</font>D的合成,提高人體免疫力,對佝僂病也有一定的抑制作用。但你知道嗎?長時間的紫外線暴露,不僅會加速皮膚老化,嚴重時還會使皮膚光損傷,例如水皰、紅斑,甚至增加皮膚腫瘤發生的風險。防曬的重要性自然不言而喻。 但是很多朋友留言說在挑選硬防曬的時候,總會有種無從下手的感覺,比如要怎樣挑選防曬衣?今天一起來看下防曬衣的那些秘密。 ★ 普通衣物能否防曬?普通的紡織...



日期 2019年07月15日   作者 gal
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據統計,國內大約逾8成的青年人都曾經有過長青春痘的經驗,醫師指出,青春痘是一種皮膚疾病,一定要用正確的方式好好的治療它。有研究發現,罹患青春痘的病人,較一般人有更高的比例,會感到憂鬱和自卑,而其中有一部分的病人,更深受青春痘疤的困擾。 台醫師指出,青春痘疤最好的治療方式是結合各種解決青春痘痘疤的技術,針對不同病人的痘疤情況來設計治療的方法,而不是只採取單一術式來解決這個問題。而胡亂去擠痘...



日期 2019年07月11日   作者 gal
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對許多女孩來說,婚禮是人生中最重要、且一定要最完美的時刻!當天不只要穿上最漂亮的婚紗、最閃耀的婚鞋,最重要的還有無瑕的妝容。然而,身為準新娘,籌備婚禮可謂勞心又傷神,忙碌的行程表、來自雙方家庭的壓力,以及內心對自我的極高要求,常常會讓準新娘們承受巨大壓力,而當壓力一大,我們的皮膚往往都是第一個出狀況的受害對象。 Vogue特別向皮膚科醫師與臉部保養專家徵詢意,針對婚禮前容易出現的皮膚問題...



日期 2019年06月24日   作者 gal
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溽暑夏季,愛美女性最怕皮膚曬黑及缺乏彈性,營養師指出,皮膚保養最佳方法必須內外兼備,其中營養攝取即是內在維護非常重要的一環,建議應掌握「水嫩彈力7大營養原則」,才能由內而外散發光澤,讓肌膚水嫩動人。 營養師指出,皮膚是一個容易透露年齡的地方,每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌,而想要保有年輕水嫩皮膚,除了均衡營養、充足睡眠、生活規律之外,外在的防護如避免紫外線照射、環境汙染...


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