日期 2019年09月17日   作者 blue
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「 植化素」 能有效擊退活性氧物質, 具有抗氧化、抑制癌細胞增殖、 強化免疫力等功效,免於身體受到毒素侵害。 但有調查發現,台灣只有7.4%民眾達到世界衛生組織( WHO) 每日五蔬果的建議攝取量,有88%國人紅色植物蔬果缺最大! 即使是國人吃得較多的綠色與白色植物蔬果,攝取量「 不盡理想」 的也高達70%。著手檢視老化或身體不適的徵兆!□ 總覺得疲憊不堪□ 皮膚乾燥□ 皺紋增加□ 眼睛酸澀□ 肩...



日期 2019年09月05日   作者 blue
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皮膚是外在美的重要門面,更是體內器官健康狀況的鏡子!人人都想擁有明亮細緻的「水煮蛋肌」,於是大膽嘗試使用各種保養、清潔、去角質產品,竟然反而讓肌膚變成敏感肌,出現乾、粗、紅、腫、癢。尤其,網路上有不少保養迷思,像是「多吃膠原蛋白,皮膚就會有彈性?」、「想讓肌膚漂亮,一定要卸妝、去角質?」等,到底真相如何?讓日本皮膚科權威名醫來幫大家詳細解答。過度使用含有對肌膚刺激化學成分的保養品、清潔用品等,是破...



日期 2019年09月03日   作者 blue
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一名27歲女子近日去小琉球度假,曬傷又曬黑,讓她相當擔心曬黑了以後還白的回來嗎?<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>師表示,除了事前塗抹防曬乳以外,可多攝取富含維生素A、D、C、E含量高的食物,一樣可以「白回來」。紫外線不僅會讓肌膚曬黑、曬傷,也是造成老化的元兇,中波紫外線 UVB,為引發肌膚紅腫、脫皮及曬傷的主因。長波紫外線 UVA則可達皮膚的真皮層,讓肌膚曬黑,甚至誘發皮膚癌,肌膚老化的罪魁禍首。UVB 對應為SPF以及UV...



日期 2019年09月03日   作者 blue
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8.睡美容覺睡眠褪黑激素不僅負責調節你的晝夜節律,它還是一種有效的抗氧化劑,可以減少氧化逆境和發炎,改善心血管和大腦健康,並在你睡覺時燃燒脂肪。一些研究還表明,褪黑激素可以增加更年期婦女的骨骼密度。然而,褪黑激素是由大腦中如豌豆般大小的松果腺所分泌的,隨著年齡的增長會逐漸鈣化,從而降低激素的產生並縮短睡眠時間。因此,建議培養良好的睡眠習慣,才能使身體達到最好的狀態。  9.多深...



日期 2019年08月29日   作者 blue
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許多人在皮膚開始出現小狀況、或剛好在換季時,最容易出現敏感的症狀,特別是以下幾個狀況要停止!<br /><br /> <br /> 用肥皂洗臉<br /><br /> <br /> 臉部肌膚呈弱酸性,而肥皂是弱鹼性的,如果經常用肥皂來洗臉,比較容易破壞肌膚的酸鹼平衡,可能會比用熱水洗臉的傷害更大,不僅沒有滋潤到肌膚,還可能會流失更多水分。<br /><br /> <br /> 貼心小建議:皮膚在比較敏感的狀態時,不要使用清潔力比較強的洗面乳,這樣會造成肌膚更乾燥、脫皮的現象,最好使用溫...



日期 2019年08月26日   作者 blue
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只有白還不夠,「白裡透紅」才是最佳完美肌膚,想要擁有白皙透亮的紅潤肌膚嗎?不必靠彩妝加持,你也可以做得到!<br /><br /> <br /> 現代人,常因不良生活習慣,例如不運動、經常吃油炸物、常處空氣不良環境中,甚至是水分攝取不夠等,導致細胞得不到充足的氧氣供應,血液循環就會變慢、變差,增加體內黑色素等老廢物質的累積。  當體內的這些物質無法順利排出,長期下來,就會出現頭痛、精神不振、疲勞乏力、胸悶等症狀,就連臉部肌膚也...



日期 2019年08月19日   作者 gal
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鼻子山根低了、鼻頭大了,不夠完美好看?現在有很多方法能讓鼻子變挺、變精緻,像玻尿酸隆鼻、假體隆鼻等。很多人跟筆者說,為什麼有些人前期都能恢復得很好呢?為什麼自己就不行?其實這除了醫生技術、自身體質,最主要的就是後期護理,特別是術後前7天的護理特別重要。筆者跟大家講一下隆鼻術後7天護理要點。 隆鼻術後當天術後,醫生會在有切口的鼻孔填塞一塊小紗布,目的是壓迫傷口減輕疼痛,防止細菌進入。術後第...



日期 2019年08月09日   作者 gal
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不論是20、30、40歲年齡層的女人,完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想,不管是小胸還是大胸,都有男人不懂的煩惱存在。為了製造那一個比一個還深的事業線,女人練就十八般武藝,還私藏不少秘密武器,甚至要忍受皮肉之苦。其實不少天然食材當中都有讓女人趨之若鶩的美胸效果,像是常聽到的豬腳、海鮮和豆漿等等,我們整理了9大類食材,想要擁有深V美胸絕對不能錯過。 蔬菜類:最常聽到,也最有功效的豐胸蔬...



日期 2019年08月07日   作者 gal
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一般大家都會覺得皮膚乾燥、暗沈,大量喝水就會有助於恢復脫屑脫皮、黯淡無光的肌膚?!是沒錯,但光只是這樣做還不夠。充足水分能讓身體每個細胞喝飽水,但要擁有健康亮麗的膚質,除了多喝水以及外在保養外,在飲食上妳還需要補充以下3種<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>素:1.Omega-3脂肪酸、2. 菸鹼酸、3.生物素。  1. Omega-3脂肪酸「隨著年紀增長,我們皮膚的油脂分泌會來愈少,因此妳會經常掉屑或龜裂,...



日期 2019年07月26日   作者 gal
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豐滿的胸部是女性最想擁有的,專家認為乳房的豐滿更遺傳和保養是有相關因素的。說到保養,那麼飲食<font style="background-color: #FFFF00">營養</font>的攝入對美胸來說就非常重要了,來了解一下豐胸美胸的飲食要點。 豐胸美胸的飲食:1、多吃含有維生素E及有利激素分泌的食物含有維生素E及有利激素分泌的食物有助胸部的發育,富含這些的食物有菜花、捲心菜、葵花籽油等。還有就是維生素B族也是有助激素的合成,比如粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物。 2...


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