日期 2019年09月26日   作者 blue
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許多女孩一聽見肌力運動就害怕,擔心一做肌力運動就會變成雄壯威武的「金剛芭比」…>"< 但你知道嗎?想要擁有好身材,均勻地鍛鍊全身肌群是絕不可或缺的,因為肌肉可是「超級塑身衣」喔! 除了讓身材變得更緊實、更好看,還能增加身體協調性,讓你更靈活、更不容易感到疲倦唷~不僅如此,肌力運動還有助於提升基礎代謝率、穩定關節、延緩關節老化,好處可是超超超超...



日期 2019年09月11日   作者 blue
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無法控制的食慾,明明知道不能一直這樣吃下去,但還是忍不住...強硬的抑制食慾、忍耐不吃,反而會造成反效果、復胖。要維持纖瘦體質,就要養成可以好好控制食慾的腦和身體,要先訓練舌尖和胃,使其敏感,如此一來就可以鎮靜食慾!不要狼吞虎嚥、只想著要用牙齒咬爛食物,要將感覺放在舌尖上,好好品嚐食材的味道,如此一來咀嚼次數就自然增加了,也防止吃太快的情況發生。另外,讓胃的感覺變敏銳,吃下些許暖胃的食物,也可以提...



日期 2019年09月11日   作者 blue
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抽脂後為什麼要穿塑身衣抽脂後,體內的脂肪量雖然減少了,但皮膚內的空間沒有改變,只是皮膚和肌肉層分開了,這樣原本有脂肪存在的空間就空了,所以皮膚就會變得鬆弛,而且還有可能出現腫脹淤血,皮膚凹凸不平的現象。所以,抽脂後穿塑身衣有這些好處: 1、塑形塑身衣持續的壓力對脂肪組織有塑形作用,從而幫助抽脂後肌膚的快速恢復平整、緊實。2、固定塑身衣將皮膚脂肪層固定在正確位置,從而幫助脂肪層與深部脂肪粘...



日期 2019年09月05日   作者 blue
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產後婦女常因腹部鬆弛,以及妊娠紋所苦惱。醫師指出,婦女產後腹部突出原因,除了脂肪堆積外,腹部筋膜鬆弛才是主因。必需將多餘的鬆弛皮膚去除,以及調整鬆弛的筋膜,才能讓小腹回復平坦。腹部肌膚鬆弛是許多生產完,或是減肥、抽脂後的愛美人士共同的困擾,因為腹部肌膚長時間因懷孕,或是肥胖脂肪的推擠,讓肌膚組織及腹壁筋膜失去彈性,等到失去原本的支撐,就形成了腹部鬆弛。術前多溝通 可降低風險整形外科醫師指出,門診曾...



日期 2019年09月05日   作者 blue
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很多新媽媽都是職業女性,如果產後肚子沒有恢復好,就會影響到外在形象。但是如果產後過早地進行減肥運動,由於身體尚未完全恢復,容易使盆腔韌帶發生嚴重鬆弛,並導致子宮、膀胱、直腸突向陰道,造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難。這些症狀在產後往往不會馬上出現,但卻會隨著年齡推移而逐漸顯露。產後減肚子對於職場媽媽來說是十分重要的。隨著現代女性知識的增長,通常會選用一款合適的產後收腹產品來輔助減肥,市面上收腹產品那...



日期 2019年08月22日   作者 gal
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「既然別人慢慢跑都會瘦,我用盡全力跑步,效果說不定會更好?」小編常在減肥社團裡看到這類疑問,但是跑快就一定會瘦嗎?先放慢你的腳步讀讀這篇文章吧,當你拼了命跑、累得半死,也不見得瘦得比慢跑快唷~ Σ( °△ °) 燃脂最佳狀況:中低強度運動 + 長時間身體運動時,能量的主要來源是由醣類和脂肪共同負責,運動多久是消耗醣類?脂肪在運動多久後才燃燒較多?這就是聰明的減...



日期 2019年08月22日   作者 gal
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如果到剖腹產後半個月時,你的子宮不再出血的話,是可以穿塑身衣的,因為子宮的恢復期一般是一個月,但它不再出血說明它已經恢復的差不多了。每個人的恢復時間不同,按自己的恢復情況而定。1、必須等到傷口癒合後再穿剖腹產要等傷口癒合才適合穿,要等到惡露完全沒有後再穿著塑身衣會比較好。坐月子期間,先使用纏腹帶來讓懷孕期間下墜的內臟上提、歸位,不要急著產後就要穿上塑身衣,這樣容易造成未歸位的內臟器官更加壓迫及不適...



日期 2017年12月28日   作者 kayama
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雖然減肥風氣已流行多年,但要雕塑身材談何容易?胖到沒救可以認命,微胖最是惱人,偏偏最後一哩路太難熬。別難過,其實人稍微胖一點是上帝的恩賜。 大屁股與粗大腿有益健康 根據《每日郵報》,去年英國牛津大學發表一篇文章在國際肥胖雜誌上,裡面表示大屁股與粗大腿的人可能會比較健康,原因是屁股與大腿裡囤積的脂肪多是高密度脂蛋白膽固醇,這些高密度的膽固醇能有效防止血管硬化;除此之外,臀部脂肪會...



日期 2017年12月28日   作者 kayama
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1、產後不能馬上穿塑​​身衣從健康的角度考慮,如果是順產的媽媽,一個月後可以穿塑身衣,最好是等身體回復後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力,才能收緊脂肪和松肉,而剛生完孩子,身體還比較的虛弱,機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。如果是剖腹產的媽媽,分娩六個月後恢復為最佳的時間,可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合,所消耗的能量與內分泌的作用,會讓身體處在高代謝的狀態。剖腹產傷口癒合後,...



日期 2017年12月21日   作者 kayama
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夏季是減肥旺季,「吃什麼保健食品可以減肥」成為熱門話題。不過,在食品藥物管理署規範下,俗稱的「保健食品」應該叫作「健康食品」。依衛福部規定,健康食品能夠標示、宣稱的功能只有十三種,而減肥並不在其中。「民眾在市面上理應看不到減肥的健康食品。」食藥署食品組科長說。 沒錯,走進康是美、屈臣氏等通路或各大網路購物網站,都看不到「減肥」產品,但卻看得到「擊退體脂肪」、「迎接小一號的自己」、「超纖狂...


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