日期 2020年06月11日   作者 yucheng
尚未評論 評論

對很多上班族來說,每天需要坐在辦公室8個小時甚至更多,時間久了大腿越來越粗,藍瘦香菇~ 首先我們要搞清楚大腿變粗的根本原因,然後採取一些簡單的運動,以及改變坐姿等方法就可以起到緩解大腿肥胖,瘦腿纖腰的效果。小雨教練分享5個小妙招: 妙招一: 對於由於肌肉轉化為脂肪的肥胖,要恢復運動習慣或練「美腿功」 ,動作如下: 首先雙腳一前一後站立,後腳跟抬起。然後彎曲雙...



日期 2020年06月11日   作者 yucheng
尚未評論 評論

現在夏天快到了,可能很多女孩子都擔心自己的大腿比較粗,這樣穿裙子或者穿短褲也是非常不好看的,所以現在為大家介紹一些小秘籍,可以讓自己的大腿慢慢的瘦下來的,也可以告別惱人的大粗腿,所以現在我們大家就應該多多的去了解一下才可以的。 一、血液循環差小腿粗 其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一,因為小腿是全身體重的重要支撐,所以必須有一定「分量」。同時,許多OL運動少,站得多或坐得...



日期 2020年05月28日   作者 yucheng
尚未評論 評論

女人身材好壞,腹部曲線是絕對的關鍵,下面我是女神一招炮彈式瘦腹瑜伽,讓你輕鬆減小肚腩! 1、鍛鍊方法 (1)仰臥,雙腿伸直、併攏,雙臂自然地放在身體的兩側,掌心朝下,均勻呼吸。 (2)吸氣,彎曲雙腿,大腿儘量靠近腹部,小腿繃直,雙手環抱膝蓋。 (3)呼氣,將雙腿盡最拉向身體。向上抬頭,使頭部和肩部離地,下巴觸碰到膝蓋。保持姿勢20秒,慢慢將頭部放回地面,放鬆...



日期 2020年05月28日   作者 yucheng
尚未評論 評論

夏天快要到啦,漲漲的小肚子實在影響觀瞻,穿緊身衣、泳裝都好難看,實在很煩惱。可是肚子上的贅肉好可惡,就算是盡全身法術,似乎都奈何不了它,好鬱悶。看到電視上美女明星們平坦的肚子,真心的羨慕妒忌,再看看自己的大肚腩,只有被嫌棄的份了。如果你也有這樣的煩惱,那麼這套小編精心搜羅來的瘦腹操一定可以幫助你。只要按照下面的方法堅持鍛鍊,兩周就可以擁有人人羨慕的平坦小腹哦! 俯身瘦腹操 1、...



日期 2020年02月24日   作者 yucheng
尚未評論 評論

平常形容長胖都說喝水都長肉,最近研究表明,其實喝水,尤其是正確的喝水,不但不會長胖,相反還可以減肥,這裡,瘦身男女小編就幫大家整理了一個正確飲水減肥的計劃,大家只要能夠照做,不但是能夠減肥,還可以幫助增強體質,提高免疫力。    起床後:喝水排腸毒 每天早上起床後喝一杯溫開水,可以促進腸胃蠕動,產生便意,幫助排出宿便。有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯...



日期 2019年11月28日   作者 yucheng
尚未評論 評論

減肥小竅門  食譜的重要性 瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,建議為:   1)泡服天然植物來消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。 2)絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像「蘋果療法」、「七日斷食法」。 3)多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大...



日期 2019年11月21日   作者 josh
尚未評論 評論

不吃東西哪有力氣減肥呢?這是網絡上很流行的一句話,也透露出減肥的真理。 對於減肥的話題,一再的呈現在我的博文中,告訴大家方法,告訴大家健康瘦身的飲食原則,告訴大家究竟何為健康的瘦身方式以及詳細的餐單舉例……就是因為太多的女性把減肥當作自己的畢生事業來做,真的是煞費苦心,可很遺憾的是,很多人之所以年年都在減肥是源自走入了減肥的誤區,使得自己在減肥的道路上一直在走...



日期 2019年11月21日   作者 yucheng
尚未評論 評論

由於目前身居韓國的小編因為室友跟身邊韓國朋友們清一色全部都在減肥,每次去超市都在狂掃雞胸肉啊、生菜啊、香蕉這些減肥常吃的食物,所幸被洗腦也開始減肥餐了,也研究了大家口耳相傳的哪些明星減肥餐有效,於是乎幫大家做了個整理希望大家也可以每個人都有子瑜的腰、善美的腿#為什麼比起運動要先從飲食開始控制 這個觀念是小編從一個韓國知名美妝youtuber Hanbyul頻道裡學到的!他自己也是活生生的...



日期 2019年11月14日   作者 yucheng
尚未評論 評論

不吃東西哪有力氣減肥呢?這是網絡上很流行的一句話,也透露出減肥的真理。 對於減肥的話題,一再的呈現在我的博文中,告訴大家方法,告訴大家健康瘦身的飲食原則,告訴大家究竟何為健康的瘦身方式以及詳細的餐單舉例……就是因為太多的女性把減肥當作自己的畢生事業來做,真的是煞費苦心,可很遺憾的是,很多人之所以年年都在減肥是源自走入了減肥的誤區,使得自己在減肥的道路上一直在走...



日期 2019年09月26日   作者 blue
尚未評論 評論

許多女孩一聽見肌力運動就害怕,擔心一做肌力運動就會變成雄壯威武的「金剛芭比」…>"< 但你知道嗎?想要擁有好身材,均勻地鍛鍊全身肌群是絕不可或缺的,因為肌肉可是「超級塑身衣」喔! 除了讓身材變得更緊實、更好看,還能增加身體協調性,讓你更靈活、更不容易感到疲倦唷~不僅如此,肌力運動還有助於提升基礎代謝率、穩定關節、延緩關節老化,好處可是超超超超...


RSS訂閱

-

近期文章

.
.
.
.
.

-

文章分類

. . .
. . .
. . .
. . .
.

-

近期迴響

.
.
.
.
.

-

Tags

法泊    邱浚彥    醫美   法泊時尚診所   醫美    整形     法泊   led   夜燈   p型血   血型   usb   微波爐   山豬   五指鞋   登山鞋   巴里島婚禮   關島婚禮   沖繩婚禮   台北法泊醫美   台北醫美   台北整形   高雄整型   高雄整形   高雄醫美   台北整型   高雄醫美台北整型   自體脂肪隆乳   吸塵器   抽脂   果凍隆乳   法喬醫美診所   法泊時尚診所    法泊 高雄法泊時尚診所   雨線尺   計時器   音箱   超迷你   音響   喇叭   海外婚紗攝影,e時尚婚紗   桃園海外婚禮   教堂婚禮   台中海外婚禮   韓國婚紗攝影   台北海外婚禮   韓國婚禮   海外婚禮,台中婚紗   關島婚禮    婚紗 婚紗攝影 婚禮攝影 新娘秘書   e時尚婚紗攝影   台北婚紗攝影   婚紗攝影,幸福工房   教堂,婚紗,海外婚禮,e時尚婚紗   沖繩婚禮    產後塑身   瘦身   快速瘦身   創意   設計師   掌上型   投籃機   晶美整形外科   減肥   塑身衣   減重   筆電   塑身衣 減肥 減重 瘦身   產後塑身衣   減肥方法   塑身衣推薦   瘦小腹   新娘秘書 台北婚紗攝影 海外婚紗攝影   瑜珈   領帶   調味罐   壁貼   裝潢   螢光   螺絲杯   關島,海外婚禮,e時尚婚紗   鯰魚   佳餚  

-

友善連結

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

-

Valid CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional


文章挖哇 版權所有 © 2008 All rights reserved.
Top