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●正確坐姿的好處坐著的時候上半身往後倒，等於是放縱小腹，讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁，也會讓骨盆變得更寬，下半身愈來愈胖。 無論哪一種坐姿，都要想像運用腰大肌使骨盆立起，在腹部使勁，維持上半身筆直抬起的姿勢。「腹部使勁，挺直上半身」，只要能做到這種正確坐姿，就等於是在進行肌力訓練！ 坐「椅子」時坐「椅子」時坐滿整個椅面。若有椅背，臀部與背部要確實貼在椅背上。正確立...
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搞錯重點，再努力也瘦不了！不少人抱怨，積極嘗試各種方法減重，都不見體重減輕。醫師指出，努力減重卻瘦不下來，主要是搞錯重點，採取的方式不對。坊間流傳的少吃、控制總熱量法，很多人只做對一半，當然效果不彰。 吃越少，減重效果越好？醫師表示，吃越少，甚至減少一兩餐不吃，初期體重可能會減輕，但基礎代謝率也會隨之下降，最後體重進入停滯狀態。一旦民眾熬不住飢餓，很容易胃口大開，暴飲暴食，結果體重直線上升，甚至...
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從小女孩就開始幻想自己能穿上超浪漫的新娘禮服，千挑萬選尋找完美動人的婚紗，因為你人生只會穿著它一次，心情緊張又興奮！！！等待與另一半攜手步上紅毯勇闖人生另個階段。 當然…還要有個"專業攝影師"將這美麗的畫面拍下，除了相信攝影師的專業之外，你也可以提供一些自己在意的拍攝畫面意見！！ 1. 浪漫婚紗裙襬好奇新娘往窗外看，從後方捕捉背影，裙子的摺邊裙...
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海外教堂/海外婚禮推薦-日本A LA MODE PALAIS & THE RESORT 神戶阿拉摩宅邸婚禮A LA MODE PALAIS & THE RESORT座落於充滿異國風情的神戶，從大阪出發搭乘新幹線只要40分鐘左右的車程。神戶的觀光景點都集中市區，對於想順便來此地旅遊的賓客也非常的方便。A LA MODE PALAIS & THE RESORT的特色在於可以包下...
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大家都有拍照的經驗，但遇到人生重要時刻，穿上精緻的禮服時，腦袋常常會一片空白，一時之間不知道手腳該往哪裡擺；尤其是由陌生人掌鏡時，更會不知所措。以下幾點小技巧，教大家在拍照前先預防尷尬癌的發生: 1.面對鏡子練習微笑我們常常拍照，但卻沒認真看過自己微笑的角度；拍照前2~3周可以趁洗澡時對著鏡子練習微笑，觀察一下自己露幾顆牙齒最好看；也可以試著畫上大紅口紅練習微笑，才能避免不小心笑太開心的...
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海外教堂/海外婚禮推薦-峇里島Alila Uluwatu 阿里拉別墅酒店婚禮Alila Uluwatu 阿里拉別墅酒店位於峇里島南端烏魯瓦圖懸崖上，是一間由Alila集團為金字塔頂端族群、量身打造的頂級度假別墅酒店。整間酒店為純白色，並以環保建築作為主要設計理念，採用巴里島當地木頭、流水、石頭和藤條，將現代時尚設計融入當地的土風民情，呈現出濃濃的巴里島風情。想在這裡舉辦婚禮的新人會在Alila空中...
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懷孕婦女頂著便便大腹，滿心歡喜期待著寶寶呱呱墜地的那一天到來，但是，孕期中最感煎熬的卻是水腫、便祕、橘皮浮現；還有困擾的是產後如何有效瘦身，才能將惱人的肥胖大肚、蜜肥臀快速甩掉，重拾孕前的窈窕身材，成為辣媽一族。 甩掉孕期水腫、便祕、橘皮 產後瘦身大作戰懷孕時因為肚子裡多了一個小孩的重量，加上身體內的液體量大增、循環功能變差，容易造成水腫、便祕、橘皮、妊娠紋等問題。這些問題在產後，其實都...
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不知從哪聽過這麼一個說法「生理期怎麼吃都不會胖」、是真是假？趕緊請專家來解答，否則如果是假的，那照著做的女孩們該有多虧啊~ 迷思1／生理期可以大吃特吃不會胖？NO！有人說月經來的期間身體熱量的消耗是平時的兩倍，所以可以放心地大吃，這是錯誤的！正常人都有一定基礎代謝率，而這數率並不會因為月經來而增加。通常在生理期期間我們會覺得自己好像變瘦，是因為女生在生理期之前多有水腫現象，而在月經期間會...
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請勿在拍攝前跑去按摩，刮痧，拔罐等，避免在身上留下瘀青痕跡。1.修剪指甲：修剪指甲，讓造型老師可方便上指甲油，可去指甲沙龍做水晶指甲或光療，也可向造型老師購買美甲片由老師專業幫你打造你的美甲，讓指尖美美的2.修剪鼻毛3.刮鬍子，如有留鬍子的新郎可稍做修剪整齊4.頭髮清洗乾淨，無須擦髮油及髮雕等其他任何造型商品5.出門前，臉部可正常保養程序，防曬隔離霜可先上，但一般造型老師都會建議做一般正常保養程序...
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跟心愛的另一半決定要攜手進入人生的下一個階段時，有想過夢想中的婚禮會是什麼樣的形式嗎？是在充滿異國風情的教堂裡，播放著莊嚴的音樂，在見證人面前許下終身誓言？或是在海灘上，兩人站在花拱門前，襯著美麗的夕陽，讓至親好友見證你們的愛情呢？但不論是哪一種，對於居住在台灣的我們都不容易辦到，所以能辦一場海外婚禮，便是許多新娘們的夢想了吧？ 莊嚴神聖的海外教堂婚禮或是唯美浪漫的海外沙灘婚禮在海外舉行...
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2019年01月17日
gal
